Willkommen bei Atlantic Yoga, deinem Privat-Studio für alignment-orientiertes Vinyasa und Purna Yoga am Klettenbergpark

Let life flow, be happy.

Sagt Dir Dein Herz (oder dein Rücken), du brauchst Yoga? Dann komm vorbei.  Ob du schon Yoga-erprobt bist, oder zögerlich mit einem ersten Rendezvous mit der Matte liebäugelst: Ruf an, wir beraten Dich gern. Wenn Du Interesse hast, aber in unserem Kursplan kein Angebot findest, dass Dir zeitlich passt, dann lasst es uns wissen. Alles fließt ;) und wir schauen immer gerne, was sich tun lässt. Z.B. ist ein weiterer Vinyasa-Morgenkurs in Planung.

Unser Studio: ein Wohlfühlraum mit Gartenblick.
Unser Studio: ein Wohlfühlraum mit Gartenblick.

Üben bei Atlantic Yoga

                       Jennifer Austin und Kirstin Matthews
Jennifer Austin und Kirstin Matthews

In der privaten, herzlichen Atmosphäre kleiner Gruppen holen wir jeden Schüler da ab, wo er steht. Dadurch bieten wir eine Intensität und Variabilität in unseren Kursen, die anderswo nicht möglich ist. 

Jeder kann Yoga üben, es kommt nur auf die passende Übungsweise an. Die kennen wir oder wir entwickeln sie für Dich. Wir beraten Dich gern. 

Bei Atlantic Yoga unterrichten wir zwei unterschiedliche Yoga Stile: 

Vinyasa Yoga 

und 

Purna Yoga

. Je nach Level und Kurs mit verschiedenen Schwerpunkten.   

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der fließende Bewegungen (Flow) mit Bewusstsein und Atmung verknüpft. Er ist besonders beliebt bei Menschen, die sich gerne bewegen, die körperliche Herausforderung suchen und ein gewisses Maß an Beweglichkeit mitbringen. Wir üben oft mit Musik, unterrichten neben Asana Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit und Meditationen und nutzen auch schon mal unsere Stimme als Instrument. Da unser Unterricht immer eine gesunde Ausrichtung des Körpers voraussetzt, liegt der Fokus der Vinyasa Einsteigerstunden (Intro und Level 1) auf dem Auf- und  Ausbau von Mobilität, Kraft und Koordination. 

Purna Yoga (purna, sanskrit = vollkommen) ist ein modernes integrales Yoga System und ist eine Variante von Hatha Yoga. Jennifer legt bei ihren Kursen den Schwerpunkt auf behutsame, ausrichtungs-orientierte Körperübungen, in die sie eine dynamische Meditationspraxis integriert. Die Übungen stärken ganzheitlich Selbstbewusstsein, Wohlbefinden und ermöglichen Entspannung, auch durch die integrierten Atemübungen. Es erwartet Dich zwar ein Workout, aber auch ein Work-In, das die eigene Energie erst sammelt, dann steigert, und den Weg für gewünschte Veränderungen öffnet. Meist üben wir ohne Musik, damit Du Deinem Körper und Deiner inneren Weisheit besser lauschen kannst.  Lerne den freudvollen Wesenskern wieder kennen!

Atlantic Yoga 

Wolkenburgstr. 2

Souterrain

50939 Köln-Klettenberg

info@atlanticyoga.de

jennifer: 0163 6675548

kirstin: 0151 51148953 

 

(Bitte Seiteneingang nutzen.

Please use side entrance.)

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