Herzlich Willkommen bei Atlantic Yoga, deinem kuscheligen Privat-Studio für Vinyasa Yoga und Ayurveda in Köln am Klettenbergpark! Namasté!

Unser Studio: ein Wohlfühlraum mit Gartenblick.
Unser Studio: ein Wohlfühlraum mit Gartenblick.

Üben bei Atlantic Yoga

                       Kirstin Matthews, Yoga Instructor & Ayurveda Coach
Kirstin Matthews, Yoga Instructor & Ayurveda Coach

Auf Deutsch.

In der privaten, herzlichen Atmosphäre kleiner Gruppen (max. 10 Personen) holen wir jeden Schüler da ab, wo er steht. Dadurch bieten wir eine Intensität und Variabilität in unseren Kursen, die anderswo nicht möglich ist. 

Bei uns gilt: Jeder kann Yoga üben, und es kommt immer auf die passende Übungsweise an. Die kennen wir oder wir entwickeln sie für Dich. Kirstins Intuition und ihr ayurvedisches Wissen fließt in jede ihrer Stunden ein und ihr Ziel ist es, Menschen wieder in den Kontakt mit ihrem inneren Lehrer zu bringen. 

 

 

If required I'm happy to instruct you in English.

Yoga is not a sport it's a healing art

 

Yoga ist eine Reise nach Innen.

Vom Körperlichen zum Energetischen.

Vom Groben ins Feine.

Es ist eine physisch fordernde Praxis, die uns zeigt,

wo wir offen sind und wo wir festhalten,

wo wir zuviel Kraft einsetzen und wo sie uns fehlt,

wo wir im Fluss sind und wo wir stocken,

wo wir aufmerksam sind und wo zerstreut.


 

Aktuelles Kursprogramm

zur Zeit gibt es bei Atlanic Yoga nur ein kleines Kursprogramm, das bereits ausgebucht ist. Bei Interesse, meldet Euch gerne über das Kontaktformular bei mir. Ansonsen freut Euch schon mal auf das, was kommt ;-)

Montag: 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr mit Kirstin

 

Donnerstag: 19.00 -20.30 Uhr mit Kirstin 

 

Freitag: 8.45 - 10.15 Uhr mit Kirstin

Kursbeschreibung

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Asana (die Yoga-Körperhaltungen) in kurzen Bewegungsabläufen mit Bewusstsein und Atmung zu einem "Flow", einer Choreographie verknüpft. Er ist besonders beliebt bei Menschen, die sich gerne bewegen, neben Achtsamkeit und Koordination auch Kraft und Ausdauer fördern möchten und ein gewisses Maß an Bewegungslust mitbringen. Wir üben auch mit Musik, unterrichten neben Asana Atemübungen (Pranayama), Achtsamkeit und Meditation und nutzen auch schon mal unsere Stimme als Instrument. Da unser Unterricht immer eine gesunde Ausrichtung des Körpers voraussetzt, liegt der Fokus der Flow Stunden für Einsteiger auf dem Kennenlernen der wichtigsten Asana und dem Auf- und  Ausbau von Mobilität, Kraft und Koordination. 

Ayur-Yoga ist Yoga nach den Konstitutionsempfehlungen und Wirkprinzipien des Ayurveda. Nicht jede Asana ist gleichermaßen für jeden Schüler geeignet und ein und dieselbe Übungssequenz kann je nach Übendem, Lebensumständen, Tages- oder Jahreszeit einen sehr unterschiedlichen Effekt erzielen. Meinen Ayur-Yoga Modulen geht  eine Einführung in die Prinzipien des Ayurveda voraus. Am Ende des Kurses geht jeder Schüler mit einer Übungsanleitung für die Praxis nach Hause, die seinem persönlichen Entwicklungsbedarf und Fähigkeiten entspricht.

 

Atlantic Yoga

Wolkenburgstr. 2

Souterrain

50939 Köln-Klettenberg

info@atlanticyoga.de

kirstin mobile: 0151 51148953 

 

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